「家族・友達に止められた」
「やめとけと言われた」
「長距離ドライバーのことを知りたい」
こんな悩みを解決する記事です。
長距離ドライバーの仕事を大変に思う方も実際にいます。

運送会社を経営する私が、なぜやめとけと言われるのか書きました。
長距離ドライバーがなぜやめとけと言われてしまうのか、長距離ドライバーの魅力を解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
- なぜ長距離ドライバーは「やめとけ」と言われるのか
- 長距離ドライバーのメリット・デメリット
- 長距離ドライバーの仕事探し方
長距離ドライバーはやめとけ?



やめとけといわれた…
「長距離ドライバーはやめとけ」と言われることがありますが、実際はどうなのでしょうか?
確かに大変な面もありますが、それを理解していれば問題なく続けられる人も多いです。
ここでは、「やめとけ」と言われる理由7つを詳しく解説していきます。
- ❶イメージが悪い
- ❷労働時間が長い
- ❸不規則な生活
- ❹体に負担
- ❺帰れない
- ❻危険な仕事
- ❼孤独を感じる
あなた自身が「向いているのか、続けられるのか」を見極める参考にしてください!
やめとけ①:イメージが悪い


長距離ドライバーのイメージは昔より改善されている!
「長距離ドライバーは怖い」
「マナーが悪い」
というイメージは、昔の話になりつつあります。
真面目で誠実なドライバーが増え、運送会社も社員教育をしっかり行っています。
- ポイ捨て
- あおり運転
- 態度が悪い
- 大型トラックの圧迫感
一部のドライバーがイメージを下げていましたが、業界の改善で大きく変わりました。
✅ ドラレコの普及
→ 煽り運転・違反行為が、取り締まられる。
✅ 業界全体のマナー改善
→ 態度の悪い人は採用されなくなっている。
✅ 運転手のストレス軽減
→ 無理な運行が減り、余裕を持って働ける。
「怖い」「荒い」というイメージは、過去のもの。
今の長距離ドライバーは安全で優しい!
良い会社を選べば、働きやすく安心できる環境が待っています。



今の長距離ドライバーは安全で優しい!
やめとけ②:労働時間が長い


長距離ドライバーは労働時間が長い!
- 1日労働時間:10~15時間
- 遠距離の場合:2~3日かけて運ぶ
- 移動距離の長さ
- 待機時間が長い
- 渋滞・事故・悪天候
❌ 長時間労働は大変
- 体力の消耗が激しい
- プライベートの時間が取れない
- ストレスや疲労が蓄積する
- 家族との時間が減る
規則正しい生活や健康管理が求められます。
無理をしてしまうと、事故のリスクや健康を害する可能性もあるので注意が必要です。



自分の生活スタイルや目標に合った働き方を選ぶことが大切です!
やめとけ③:不規則な生活


長距離ドライバーの生活は不規則になりがち
- 深夜の運行
- 昼間の仮眠
- 食事もコンビニやサービスエリア
生活リズムが整いにくい環境です。
睡眠不足
→ 昼間の睡眠は質が下がりやすい
疲労の蓄積
→ 体が休まらず、疲労が溜まっていく。
食生活の乱れ
→ 肥満や生活習慣病のリスクが高くなる。
体調不良のリスク
→ 免疫力の低下で、風邪をひきやすい。
事故のリスクが高まる
→ 疲労・集中力低下で、注意力が落ちる。
不規則な生活によるリスクは避けられないので、健康を維持するための工夫が重要!



健康管理が重要!
やめとけ④:体への負担


長距離ドライバーは体への負担が大きい!
- 長時間の運転
- 荷物の積み降ろし
- 車中泊
体を酷使する場面が多くあります。
1️⃣ 長時間座りっぱなし
→ 座り続けるため、腰痛や肩こり。
2️⃣ トラック特有の振動や衝撃
→ 衝撃が腰や膝へを痛める
3️⃣ 乗り降りの負担
→ 高さがあるため、膝へダメージ。
4️⃣ 荷物の積み降ろし作業
→ 積み降ろしは、腰痛・筋肉痛の原因に。
5️⃣ 車中泊による疲労
→ 睡眠の質が悪く、疲れが取れない。
長距離ドライバーは…
- 腰痛・肩こり・膝痛
- 痔・むくみ
- 疲労の蓄積
などで悩んでいる方は非常に多い。
また1度なると、仕事柄なかなか治りにくい!



予防・対策が必要!
やめとけ⑤:帰れない


長距離ドライバーは家に帰れない!
1️⃣ 長距離輸送
→ 2~4日、場合によっては1週間以上帰れない。
2️⃣ 車中泊が基本
→ 快適な睡眠が取れず、体調管理が難しい
3️⃣ 決まったスケジュールが組めない
→ 時間が予測できず、予定が立てにくい
家に帰れないことで…
- 家族との時間が取れない
- 生活が乱れやすい
- ストレスが溜まりやすい
家族やプライベートの時間が極端に少なくなるのが最大のデメリットです。



「帰れない」ことを理解しておこう!
やめとけ⑥:危険な仕事


長距離ドライバーは危険が伴う仕事!
長距離ドライバーの仕事には、
交通事故のリスクや作業中の危険 、さらに健康リスクがついて回ります。
日々、 命を守るための安全対策 が欠かせません。
1️⃣交通事故のリスク
→トラックは重量があるため、重大事故!
2️⃣作業中の危険のリスク
→ 積み下ろし作業や点検作業も危険!
3️⃣ 健康リスクによる危険
→ 長時間の運転は、体へ大きな負担 !
長距離ドライバーは確かに危険な仕事!
長距離ドライバーは 交通事故や作業中の事故 、そして健康リスク を常に抱えています。
ただし、 正しい知識と十分な安全対策を行うことでリスクを最小限に抑えることが可能です。



自分の身は、自分で守りましょう!
やめとけ⑦:孤独を感じる


長距離ドライバーは孤独を感じやすい仕事!
長距離ドライバーの仕事は、 1人での運転時間が長く、人との交流が少ないのが特徴です。
そのため、 孤独感や疎外感を抱きやすく、精神的な負担がかかることもあります。
1️⃣ 長時間の一人運転
→ 道中は景色が変わることも少なく、会話もないため孤独感を感じやすい。
2️⃣ 配送先でのコミュニケーションが少ない
→ 人と触れ合う時間が少ない
3️⃣ 食事や休憩も一人が基本
→ 食事や休憩も孤独でストレスが溜まる
長距離ドライバーの仕事は、どうしても孤独を感じやすいのが現実です。
ただし、 工夫次第 で孤独感を和らげ、 楽しく働くことも可能です。



自分なりの方法で孤独とうまく向き合い、心と体の健康を維持することが大切です!
長距離ドライバーの「やめとけ」と言われる理由の解決策!


長距離ドライバーの仕事は、 「やめとけ」と言われる理由 がいくつもあります。
ですが、 工夫次第でそのデメリットを軽減し、 やりがいある仕事に変える こともできます!
ここでは 7つの理由 に対して、それぞれの解決策 を解説します。
- イメージが悪い → 良い会社を選ぶ
- 労働時間が長い → 適正な会社を選ぶ
- 不規則な生活 → 健康管理の徹底
- 体への負担 → 運転姿勢と筋トレ
- 帰れない → 家族との時間の工夫する
- 危険な仕事 → 安全対策を徹底する
- 孤独を感じる → 仲間や楽しみを作る
長距離ドライバーはデメリットだけではありません!
むしろ、 高収入 や 自由な働き方 などの 魅力 もたくさんあります。
✅長距離ドライバーのメリット
- 高収入 … 年収700万円以上も目指せる!
- 自由度が高い … 運転中は自分の時間!
- 積み下ろし作業が少ない … 力仕事が少ない!
長距離ドライバーは確かに大変な部分もあります。
ですが、 良い会社選び と 健康管理 、 生活の工夫 をすることで、 楽しくやりがいある仕事 に変えることができます!



「やってみたい」「挑戦したい」と思ったら、まずは 良い会社探し から始めましょう!!
良い会社選びのためには!
3つのことを意識することで、転職が成功する!
長距離ドライバーとして 安心して働ける良い会社 を見つけるためには、 3つのステップ をしっかり押さえることが重要です。
① 自分に合う仕事をする
まずは 自分に合う仕事を理解することが大事です。
長距離ドライバーといっても、運ぶ荷物の種類や 距離 、 勤務時間 はさまざまです。
まず、自分が「何を優先するのか」を明確にしましょう!
- どれくらい時間を働けるか?
- 何泊するのか?
- どんなものを運びたいか?
- どれくらい体力が持つか?
- どれくらい稼ぎたいか?
トラックドライバーの良いところは、 転職がしやすいことです。
「今の会社が合わなくなったら?」
→ すぐに転職できる のがこの業界の魅力!



自分の生活スタイルや目標に合った仕事を見つければ、無理なく長く働くことができます。
② 今、転職活動をする


良い会社を見つけたいなら、今すぐ転職活動を始めるべき!
今、運送業界は転職のチャンスが広がっています。
「良い会社で働きたい!」「収入を上げたい!」と思うなら、 動き出すタイミングは今 です。
- 2024年問題 → 求人数が増えている
- 条件が良い → 給与・待遇が改善
- 採用率UP → 経験・未経験者どちらもOK
転職活動のポイント
- 仕事を辞めずに探す
・収入が途絶えない → 焦らず選べる - 複数の会社を比較
・ 条件や雰囲気を見て、ブラック企業を回避 - 面接では会社の雰囲気をチェック
・違和感を感じたら、その会社は避ける!
今の運送業界は求人数も多く、条件も良くなっている状況です。
今すぐ動くことで、 待遇の良い職場 に出会える確率が圧倒的に高いです。
✅ 良い求人がすぐに埋まる
✅ 働きやすい環境が増えている
✅ 未経験でも採用されやすい
「転職はタイミングが命」
今の好条件を見逃さず、 行動を起こすべき時 です!



今だからこそ転職が成功する!
③ 運送業に特化した求人サイトの利用


運送業専門の求人サイトを活用すれば、理想の職場が早く見つかる!
運送業界に特化した求人サイトを利用することで、条件の良い職場を効率よく探すことができます。
転職活動がスムーズに進み、 ブラック企業を避けることも可能です。
✅ 求人数が多い!
→ 希望に合った求人が見つかる
✅ 検索がしやすい!
→ 勤務・給与・種類など、条件を絞れる
✅ 未公開求人が多い!
→ 公開されていない好条件の仕事もある
✅ 待遇や職場の雰囲気が分かる!
→ 写真や口コミがあり、リアルな情報!
こんな人におすすめ!
「時間がない人」
「転職活動したことがない人」
「ブラック企業を避けたい人」
運送業に特化した求人サイトを活用することで、
- 希望の条件に合う職場 を素早く探せる!
- ブラック企業を避けて 安心して働ける!
- 年収アップのチャンス もグッと増える!



時間を無駄にしない!失敗しない!
まとめ:長距離ドライバーに転職しよう!


長距離ドライバーの仕事は確かに大変な面も多く、「やめとけ」と言われる理由も存在します。
しかし、その一方で 高収入 や 自由な時間、 やりがい も十分にある魅力的な仕事です。
- イメージが悪い
- 労働時間が長い
- 不規則な生活
- 体への負担
- 家に帰れない
- 危険な仕事
- 孤独を感じる
解決策を知れば、楽しく働ける!
- 良い会社選び
→ 働きやすい環境を手に入れる - 健康管理
→ 長く続けるための体作り - 工夫次第で孤独も解消
→ 仲間を見つけ、楽しさを見出す
長距離ドライバーは、選ぶ会社次第で働きやすさも大きく変わります。
ということで!



「やってみたい!」と思ったら、今すぐ行動を!
そんな方に良いお知らせがあります。それは「今、トラック運転手の求人はたくさん!」だということ。
今まさに
✅未経験の採用されるチャンス
✅経験者なら給与アップの大チャンス
というタイミング!



じゃあすぐに転職活動を進めたほうがいいよね?
そう思います。今すぐに、このチャンスをつかみに行くべきです。
具体的な「トラック運転手」転職活動のアドバイスは以下の記事などにまとめてあります。
▼面接を成功させるコツ!
要するに
⚫︎人手不足の「今」のタイミングで
⚫︎年齢や資格を上手に使いながら
⚫︎自分に合う条件で
⚫︎転職サイトを使って
転職活動すれば、成功確率はグッと上がる!というわけ。



長距離ドライバーの仕事を探してみよう!
▼おすすめな求人サイト
「退職できない」そんな方には



退職したいと言えないんだよな…
そんな方には、退職代行を真剣に検討すべきです。
「明日仕事行きたくない」
「辞めさせてくれない」
こんな方は、早くやめましょう!
自分が壊れてしまい、仕事ができなくなり、取り返しがつかなくなる。そうなる前にやめましょう!
退職代行サービスを利用すれば
✅会社に連絡しなくても
✅会社に行かなくても
絶対に辞められる!
今の会社が苦しい場合は、すぐに逃げよう!退職代行は費用がかかるので、自分で辞められる場合は、自分でやめよう。
もし、自分でやめることが困難な方は、退職代行サービスを利用して1日も早くやめよう!



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