「腰が痛い」
「腰痛の予防をしたい」
「腰痛でイライラする」
こんな悩みを解決する記事です。
腰痛は、トラック運転手の職業病です。腰痛になると「仕事」「生活」が辛い。
腰痛対策クッションについて書きました。
どんな腰痛クッションが必要なのか解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
- 運転手は、なぜ腰痛になりやすいのか?
- 腰痛クッションは必要なのか?
- 腰痛クッションの選び方
- おすすめの腰痛クッション5選
トラック運転手はなぜ腰痛になりやすいのか?
トラック運転手は、腰痛になりやすい。
腰痛で、悩んでいる運転手はかなり多い。トラック運転手は、腰痛になりやすい。
なぜ腰痛になりやすいのかを、まずは理解しよう。
- 長時間の運転
- 振動・衝撃
- 積み下ろし作業
- 長時間労働
- 休息不足
長時間の運転で「筋肉や関節が硬くなる」「「血行が悪くなる」「振動や衝撃が大きい」など、腰に負担がかかる。積み下ろし作業・長時間労働・休息不足が、さらに腰に負担をかけます。
「朝起きるのがキツイ」
「痛くて仕事にならない」
「イライラする」
トラック運転手は、誰でも腰痛になる。
トラック運転手は、腰痛に気を付けなければならない!
トラック運転手に腰痛クッションは必要なのか?
腰痛の方は、腰痛クッションを利用しよう!
腰痛クッションが、腰痛の痛みを和らげる。腰への負担を軽減し、長時間運転が快適になる。
「痛くて運転できない」
「少し痛みが出てきた」
「腰痛になりたくない」
腰痛が酷い方はもちろんですが、腰痛になりそうな方や予防したい人も腰痛クッションを利用しよう。
- 適切な姿勢な保てる
- 長時間座っても疲れにくい
- 衝撃を吸収してくれる
腰痛クッションを使うことで、腰痛の痛みを和らげ、予防になる。
腰痛の1番の原因は、座る姿勢です。腰痛クッションを使用して、正しい姿勢で運転すれば腰痛を防げる。
腰を痛めると「仕事ができない」「通院」などで大変です。かなりの費用や時間を損をする。
腰に負担がかかる仕事だからこそ、腰痛クッションが必要。少しでも腰への負担を減らそう。トラックドライバーには欠かせないアイテムです。
腰痛クッションがあれば、腰痛の心配がない!
▼正しい姿勢
正しい腰痛クッションの選び方
どんな腰痛クッションがいいの?
自分に合ったクッションを選ぶことが大切です。腰痛クッションの選び方を見ていきましょう。
腰クッション
腰痛が気になる方におすすめ。
正しい姿勢に直し、長時間運転の腰への負担を減らし、痛みを減らす。
背中クッション
腰・背中・肩こり・猫背が気になる方におすすめ。
正しい姿勢に直し、背中の筋肉をリラックスさせ、疲れを軽減します。
首クッション
首の痛み・肩こり・頭痛が気になる方におすすめ。
首を適切に支え、運転中や座っている間の首の疲れを和らげます。
お尻クッション
腰痛・お尻が痛い・痔の方におすすめ!
お尻にかかる圧力を分散し、お尻の痛みを軽減します。
自分に必要なクッションを選びましょう。
反発はどう選ぶの?
反発の選び方を見ていきましょう。
低反発クッション
・標準的な体系な方へおすすめ
均等に体重を分散させ、一部に負担がかかるのを防ぎ、長時間座っても痛みを感じにくい。
高反発クッション
・体重が重い方・姿勢を直したい方
体をしっかり支える力があり、正しい姿勢をサポートします。
基本的には、低反発のクッションがオススメ!
トラック運転におすすめの腰痛クッション5選
トラック運転手におすすめの腰痛クッションを紹介します。
腰痛クッションおすすめ①:低反発ランバーサポート
- 持ち運びしたい
- 洗濯したい
- まずは試したい
コンパクトで持ち運びがしやすい。カバーが付いているので洗うこともできる。
安いので、腰痛クッションをまずは試してみたいと思う方におすすめです。
「背もたれと座席の隙間を埋めるのにいい!」
「腰痛も軽減され、快適に運転しています!」
「適度な低反発、硬さなので、シートにもたれかけ体重を乗せたときに腰のカーブにフィットします!」
少し柔らかいと感じる方がいますが、多くの方が満足している。
腰痛クッションが気になっている方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ②:Meikaso
- 肩こりが痛くて運転に集中できない
- 運転姿勢を直したい
- おしゃれな腰痛クッションがほしい
頭からネックや背中や腰までサポートします。
肩こり、背中の痛みのがある方におすすめです。
「運転時の原因不明の体調不良が改善」
「腰にはフィットして、腰が疲れない感じがあります!」
「座り心地や触り心地は抜群に良いです」
厚いことが気になる方がいますが、フィット感がいいです。
肩こりや背中が痛くて悩んでいる方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ③:Meikaso
- スタイリッシュな腰痛クッションが欲しい
- 薄くて圧迫感がない
- 首を支えてほしい
頭からネックや背中や腰までサポートしてくれます。
車内をかっこよくしたい人におすすめです。
「厚みやクッションの柔らかさなど丁度!」
「首もしっかりとホールドしてくれるので、とても運転が楽!」
「坐骨神経痛持ちなんですが、座った時の腰の負担が軽くなりました!」
薄くて置くだけ使用ができて評価が高い。
見た目も気にしたい方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ④:VELENO
- 高級感がある腰痛クッションが欲しい
- 背中が痛い
- フィット感を求める人
フィット感が良く見た目もカッコいい。
支えられているような感覚で楽な姿勢を保てる設計のため、運転が楽になります。
「とても腰にフィットし座り心地と言うか、当たり心地がとても良いです」
「8ヶ月前に購入、現在までヘタレ無し」
「見た目の素材感がとても良く、黒に赤い文字がカッコよかったです」
長期的に使える腰痛クッション。
高級感がある腰痛クッションが欲しい方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ⑤:エクスジェル
- お尻の衝撃・振動を緩和してくれる
- 汗が気になる
- デザインもこだわる
腰痛に悩んでいる方には、最高の腰痛クッションです。
すでに腰痛に困っている方に、エクスジェルはおすすめです。
「これまでと違って疲れがほぼなく、座った瞬間に、違う!と感じた」
「接骨院の先生から推薦された」
「運転姿勢が悪いので矯正されると違和感がありますが、運転後の疲れが格段に違います」
腰の痛みが全然違う。腰痛に苦しんでいる方は買うべき。
最高の腰痛クッション!
トラック運転手におすすめ腰痛クッション商品比較一覧表
さらに効果UP!トラック運転手やるべきクッション以外の腰痛対策
腰痛クッション以外の対策も見ていきましょう!
腰痛クッションだけに頼らず、自分で腰痛対策しましょう。
- 運転中は適度に休憩をとる
- 休憩中は、「少し体を動かす」「ベットで横になる」
- ハンドルに足を乗せて休憩しない
- 適切な体重を維持する
- 腰の負担を減らすマットレスの使用
運転中はもちろん、普段の生活から腰のことを考えて生活しましょう。
1度腰痛になると、治りにくいため、まだ腰痛がなくても予防しましょう。
腰痛がない生活は快適です!
▼腰痛対策
まとめ:腰痛とサヨナラする日々へ
ここまで腰痛対策クッションについて解説してきました。
腰痛対策クッションを活用することで、長時間の運転が快適になり、仕事のストレスが減る。
最後に、この記事のまとめです。
- 腰痛対策クッションは効果がある
- 運転手は腰痛に気を付けよう
- 腰痛がなくても予防しよう
目的に合った腰痛クッションを選べば、運転が快適になります。
なるべく疲れないように仕事をすることで、ストレスが減り、長期的に健康で働ける。
あなたに合った腰痛クッションを選んで運転を充実させましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。