「腰痛や腰が痛い」
「腰痛の予防をしたい」
「快適なドライブをしたい」
こんな悩みを解決する記事です。
腰痛は、トラック運転手の職業病です。
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腰痛対策クッションについて書きました。
どんな腰痛クッションが必要なのか解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
- 運転手は、なぜ腰痛なりやすいのか?
- 腰痛クッションは必要なのか?
- 腰痛クッションの選び方
- おすすめの腰痛クッション5選
トラック運転手はなぜ腰痛になりやすいのか?
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トラック運転手はなぜ腰痛になりやすいの?
トラック運転手は腰痛になりやすい。
腰痛になりやすい理由は、以下の要因が挙げられます。
- 長時間運転
- 振動・衝撃
- 休息不足
長時間の運転で、筋肉や関節が硬くなり、血行が悪くなり腰に負担がかかる。
また振動や衝撃も腰に負担をかける。
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トラック運転手は腰痛になりやすい!
トラック運転手に腰痛クッションは必要なのか?
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腰痛対策はどうすればいいの?
腰痛クッションを使用すれば、腰への負担を軽減し、長時間運転が快適なる。
- 適切な姿勢な保てる
- 長時間座っても疲れにくい
- 衝撃を吸収してくれる
腰痛クッション使うことで、腰痛の対策や痛みを和らげる。
腰痛の1番の原因は、座る姿勢にあります。
腰痛クッションを使用して、正しい姿勢で運転すれば腰痛を防げる。
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腰痛クッションがあれば、腰痛の心配がない!
▼正しい姿勢
正しい腰痛クッションの選び方
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どんな腰痛クッションがいいの?
自分に合ったクッションを選ぶことが大切です。
腰クッション
腰痛が気になる方におすすめ。
正しい姿勢に直し、長時間運転の腰への負担を減らし、痛みを減らす。
背中クッション
腰・背中・肩こり・猫背が気になる方におすすめ。
正しい姿勢に直し、背中の筋肉をリラックスさせ、疲れを軽減します。
首クッション
首の痛み・肩こり・頭痛が気になる方におすすめ。
首を適切に支え、運転中や座っている間の首の疲れを和らげます。
お尻クッション
腰痛・お尻が痛い・痔の方におすすめ!
お尻にかかる圧力を分散し、お尻の痛みを軽減します。
自分に必要なクッションを選びましょう。
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反発はどう選ぶの?
反発の選び方を見ていきましょう。
低反発クッション・・・標準的な体系な方
- 均等に体重を分散させ、一部に負担がかかるのを防ぐ
- 長時間座っても痛みを感じにくい
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基本的には、低反発のクッションがオススメ!
高反発クッション・・・体重が重い方・姿勢を直したい方
- 体をしっかり支える力があり、正しい姿勢をサポート
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体重が重い方・姿勢を直したい方に高反発クッションがオススメ!
トラック運転におすすめの腰痛クッション5選
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トラック運転手におすすめの腰痛クッションを紹介します。
腰痛クッションおすすめ①:低反発ランバーサポート
- 持ち運びしたい方
- 洗濯したい方
- 予算がない方
コンパクトで持ち運び可能で、カバーが付いているので洗うこともできる。
「腰痛持ちなので買って良かった!背もたれと座席の隙間を埋めるのにオススメ」
「腰痛も軽減され快適に運転しています」
「適度な低反発、硬さなので、シートにもたれかけ体重を乗せたときに腰のカーブにフィットします」
少し柔らかいと感じる方がいますが、多くの方が満足している。
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腰痛クッションが気になっている方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ②:Meikaso
- 肩こりが痛くて運転に集中できない
- 運転姿勢を直したい
- おしゃれな腰痛クッションがいい
頭からネックや背中や腰までサポートします。
「運転時の原因不明の体調不良が改善」
「腰にはフィットして、前よりも腰が疲れない感じがあります!」
「座り心地や触り心地は抜群に良いです」
厚いことが気になる方がいますが、フィット感がいいです。
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肩こりや背中が痛くて悩んでいる方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ③:Meikaso
- スタイリッシュでカッコいい腰痛クッションが欲しい
- 薄くて圧迫感がない
- 首を支えてほしい
頭からネックや背中や腰までサポートしてくれます。
「厚みやクッションの柔らかさなど丁度良く気に入りました」
「首もしっかりとホールドしてくれるのでとても運転が楽になりました」
「坐骨神経痛持ちなんですが、座った時の腰の負担が軽くなりました」
薄くて置くだけ使用ができて評価が高い。
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見た目も気にしたい方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ④:VELENO
- 高級感がある腰痛クッションが欲しい
- 背中が痛い
- フィット感を求める人
フィット感が良く見た目もカッコいい。
「とても腰にフィットし座り心地と言うか、当たり心地がとても良いです」
「8ヶ月前に購入、現在までヘタレ無し」
「見た目の素材感がとても良く、黒に赤い文字がカッコよかったです」
長期的に使える腰痛クッション。
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高級感がある腰痛クッションが欲しい方におすすめ!
腰痛クッションおすすめ⑤:エクスジェル
- お尻の衝撃・振動を緩和してくれる
- 汗をかいても大丈夫
- デザインもカッコイイ
トラックドライバーや腰痛に悩んでいる方には、最高の腰痛クッションです。
腰痛に困っている方はエクスジェルを使おう。
「これまでと違って疲れがほぼなく、座った瞬間に、違う!と感じた」
「接骨院の先生から推薦された」
「運転姿勢が悪いので矯正されると違和感がありますが、運転後の疲れが格段に違います」
腰の痛みが全然違う。腰痛に苦しんでいる方は買うべき。
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最高の腰痛クッション!
トラック運転手におすすめ腰痛クッション商品比較一覧表
さらに効果UP!トラック運転手やるべきクッション以外の腰痛対策
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他に腰痛対策ないの?
腰痛で苦しんでいるトラック運転手はたくさんいます。
腰痛クッションで姿勢を直し、衝撃を和らげ、さらに自分で腰痛対策しましょう。
- 運転中は適度に休憩をとり、外に出て歩いて少し体を動かすか、ベットで横になる
- ハンドルに足を乗せて休憩しない
- 適切な体重を維持する
- 腰の負担を減らすマットレスの使用
運転中はもちろん、普段の生活から腰のことを考えて生活しましょう。
1度腰痛になると、治りにくいため、まだ腰痛がなくても予防しましょう。
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腰痛がない生活は快適です!
▼腰痛対策
まとめ:腰痛とサヨナラする日々へ
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ここまで腰痛対策クッションについて解説してきました。
腰痛対策クッションを活用することで、長時間の運転が快適になり、仕事のストレスが減る。
最後に、この記事のまとめです。
- 腰痛対策クッションは効果がある
- 運転手は腰痛に気を付けよう
- 腰痛がなくても予防しよう
目的に合った腰痛クッションを選べば、運転が快適になります。
なるべく疲れないように仕事をすることで、ストレスが減り、長期的に健康で働ける。
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あなたに合った腰痛クッションを選んで運転を充実させましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。