【実態は？】トレーラー運転手がきつい理由5選！きついと思わない人の特徴

「トレーラ運転手がきついか知りたい」

「トレーラー運転手になりたい」

「やめとけと言われた」

こんな悩みを解決する記事です。

　

トレーラー運転手を、「きつい」と感じる方もいます。

トレーラー運転手のきつい理由と、トレーラー運転手で成功する方法を解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

トレーラー運転手がきつい理由5選

トレーラー運転手の仕事は、「きつい」と感じる理由がいくつもあります。

ここでは、トレーラー運転手が大変な理由5つを詳しく解説します。

きつい理由①：長時間労働

トレーラー運転手の仕事は、労働時間が長くなりがちです。
特に、大型トラックよりも「積み下ろし作業に時間がかかる」「通れない道がある」ため、時間がかかる！

トレーラー運転手の労働時間
✅ 1カ月の平均労働時間 → 200時間以上
✅ 1日の労働時間 → 10〜16時間

法改正によって年間の時間外労働に制限ができたものの、未だに守られていない会社も多いのが現実です。

長時間労働は、肉体的・精神的に負担が大きい。健康を損ない、長期的に働くことは難しくなる！
またプライベートや家族との時間を失ってしまいます。人生がつまらなくなってしまう。

▼トラック運転手の労働時間

きつい理由②：不規則な生活

トレーラー運転手の仕事は、生活リズムが不規則になりやすい職業です。

不規則な生活の主な原因

• 深夜運行
• トラックでの寝泊まり
• 食事の時間がバラバラ
• コンビニや外食が中心
• 睡眠不足

不規則な生活習慣が、体への負担を増やす原因となっています。

不規則な生活が、体へ負担をかける。

▼トラック運転手が体を壊す原因

きつい理由③：積み下ろし作業

トレーラー運転手の仕事は、運転だけでなく「積み下ろし作業」も大変です。
特に、大量の荷物や特殊な貨物を扱うため、体力的・精神的な負担が大きいのが特徴です。

作業時間が長く、疲労が溜まる

• 荷物が多いため、積み下ろしに時間がかかる
• 「積み方を考える」「荷物を縛る」作業が必要
• 長時間の作業で、肉体的にきつい

作業の後も運転するので、疲労が抜けない！

狭い荷台での作業が大変

• 荷台や工場内は狭く、動きが制限される
• 無理な姿勢が、腰痛や筋肉痛を引き起こす

無理な姿勢は「ぎっくり腰」や「ヘルニア」になるリスクが高まる！

特殊な荷物の扱いが難しい

• 荷物が落ちないように、荷締め作業をする
• 力作業が多く、体力と集中力を消耗する

大きな荷物を扱うので、慎重な作業が求められるため、精神的なプレッシャーも大きくなる！

他の作業員との連携が求められる

• 他の作業員と作業するので、精神的に疲れる
• ミスをすると大事故につながる

作業ミスをすると、「荷物の破損」「トラブル」になるため、常にプレッシャーがかかります！

転落やケガのリスクが高い

• 「重い荷物の落下」「転倒」などの危険
• 腰や膝を痛めると、運転できなくなる

特に、滑りやすい荷台や高所での作業では、転落事故のリスクが高まる！

▼腰痛で運転できない

きつい理由④：運転が大変

トレーラーの運転は、普通のトラックよりも難易度が高く、精神的にも体力的にも負担が大きいです！

特に「停められないのがきつい！」という声が多いです！

きつい理由⑤：事故のリスク

トレーラーの事故は、大事故につながる可能性が高いため、運転手は常にプレッシャーを感じながら働かなければなりません。

• 道路を何時間も止めてしまう事故
• 死亡事故につながるリスク
• 多くの車を巻き込む可能性

トレーラーは「重量」「車体」が大きいため、事故を起こすと被害が拡大しやすい！
最悪の場合、人を巻き込んだり、自分がケガをして働けなくなることもある。

事故を起こすと、仕事を失うリスクがある！

✅ 「免許取り消し」「免停」で、働けなくなる
✅ 会社を解雇される可能性がある
✅ 人身事故を起し、ショックで運転できなくなる

「疲れているから」「少しぐらい大丈夫だろう」という油断が、一生後悔する事故につながる可能性があります。

事故を防ぐためには、体調管理・安全運転・適切な休憩が必要不可欠です。

トレーラー運転手がきついと思う人？

トレーラー運転手は、長時間労働・不規則な生活など、大変な仕事です。
そのため、向いていない人がこの仕事を選ぶと、非常に「きつい」と感じる！

こんな人は、トレーラー運転手がきついと感じる。

「自分には無理かも…」と思ったら、無理に挑戦しない！合わない仕事をしても、ストレスがたまり、長続きしない！

トレーラーをきついと思わない人

トレーラー運転手の仕事は大変な部分も多いですが、向いている人にとっては楽しく、やりがいのある仕事です。

向いてる人にとっては、トレーラー運転手は 「大変」ではなく、「楽しくて稼げる仕事」 になります。

「トレーラーを運転できて楽しい！」
「学歴・年齢関係なく稼げる！」
「1人で自由に仕事ができる！」

好きなことを仕事にできると、仕事のストレスが少なく、長く続けられる！

トレーラー運転手の仕事は、向いている人には最高の仕事ですが、向いていない人にはとてもきつい仕事になります。

▼トレーラー運転手向き不向き

トレーラー運転手でもきつくない仕事

トレーラー運転手でもいろいろ仕事があり、仕事の内容がきつくない仕事を紹介します。

トレーラー運転手の仕事にはさまざまな種類があり、仕事内容によって「きつさ」が変わります。

✅ 荷積み・荷下ろしが少ない仕事を選ぶ
✅ 片道運行の仕事を選ぶ
✅ 体力的な負担が少ない仕事を選ぶ

トレーラー運転手でも、「負担が少なく、安定して働ける仕事」を選ぶことが可能です！

▼女性トラック運転手

トレーラー運転手をきついと感じないためには

そんな方のために、トレーラー運転手で成功するための3つのポイントを紹介します。

この3つを意識することで、仕事を楽しく、長く続けることができます！

成功するためには①：健康を意識

健康な体があれば、トレーラー運転手をきついと感じない！

健康な体があれば…
✅ 疲れにくく、回復が早い
✅ 体の不調がない
✅ 集中力が高まり、事故のリスクが減る

健康を意識することで

• 長く働ける → 体調を崩さず、安定した収入
• 仕事が楽になる → 疲れにくい体は負担が減る
• 将来も安心 → 健康でいれば、長期的に働ける

今を大切にすることが、将来の働き方を楽にする！

▼体を壊す原因

成功するためには②：車内を快適にする

トレーラー運転手は、1日の大半を車内で過ごす。
車内を快適にすることで、運転の疲労を軽減し、仕事が楽になる！

車内を快適にすると…
✅ 運転の疲れが減る → 腰痛・肩こりを軽減
✅ 睡眠の質が向上 → しっかり回復できる
✅ 仕事が楽しくなる → 自分だけの空間で快適

快適な車内作りをすれば、仕事が楽になる！

▼おすすめ便利グッズ

成功するために③：自分に合う会社で働く

「トレーラー運転手の仕事がきつい」と感じる理由の一つが、職場環境が合っていないことです。

自分に合う会社を選べば、ストレスなく働けます！

自分に合う会社を見つけるには
✅ 「どんな働き方をしたいか？」を考える
✅ 「給与」「休み」「労働時間」「福利厚生」を比較
✅ 求人情報をしっかりチェック

「完璧な会社を探す」のではなく、自分の優先順位に合う会社を見つけることが重要です。

トレーラー運転手は転職しやすいので

• 経験があれば、どこでも働ける！
• ライフスタイルに合わせて転職可能！
• 今の会社が合わないと感じたら、すぐに転職！

トレーラー運転手は、転職しやすい職業です。
無理に「今の会社にしがみつく」のではなく、より良い環境を求めて転職するのもアリ！

運送業に特化した求人サイトを活用すれば、自分に合う会社をすぐに見つけられます！

• 検索がしやすい！ → 条件に合う仕事が見つかる
• 求人が多い！ → たくさんの選択肢から選べる
• 優良な会社が多い！ → ブラック企業を少ない

自分に合う会社で働けば、仕事がもっと楽になる！

まとめ：トレーラーで成功するため！

今回は、トレーラー運転手の仕事が「きつい」と言われる理由5選について解説しました。

しかし、向いてる人にとっては 「楽しくて、やりがいがあり、高収入も狙える仕事」 です。

こんな人はトレーラー運転手が向いている
✅ 運転が好き
✅ 1人で自由に働きたい
✅ 特殊な仕事がしたい
✅ 稼ぎたい
✅ 体力に自信がある

向いている人にとっては、トレーラー運転手は「自由度が高く、収入も安定する仕事」になります。

きつくないトレーラー運転手の仕事もある！

すべてのトレーラー運転手の仕事が過酷なわけではありません。
負担の少ない仕事なら、楽に・安定して働ける！

✅ タンクローリー → 荷積・荷卸が少ない
✅ 海コントレーラー → 荷積・荷卸なし、片道運行

負担の少ない仕事を選ぶことで、無理なく長く続けられます！

トレーラー運転手は きつい仕事ですが、向いている人にとっては楽しく稼げる仕事です。無理のない働き方を目指しましょう！

▼おすすめな求人サイト

会社を辞められない人は、退職を代わりに行ってくれるサービスを検討しましょう。

「辞めたいと言えない」
「辞めさせてくれない」
「もう会社行きたくない」

退職に困っている方は退職代行に相談しよう。

やめたい会社で働いていると、ストレスで体を壊す。会社を辞めないと解決しません。早く逃げましょう。

自分でやめられない方は早く退職代行を利用してやめよう！

▼退職代行の金額を比較