【実態は?】トレーラー運転手がきつい理由5選!きついと思わない人の特徴

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「トレーラ運転手がきついか知りたい」

「トレーラー運転手になりたい」

「やめとけと言われた」

こんな悩みを解決する記事です。

 

トレーラー運転手を、「きつい」と感じる方もいます。

運送会社を経営する私が、トレーラー運転手について書きました。

トレーラー運転手のきつい理由と、トレーラー運転手で成功する方法を解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

この記事を読んでわかること
  • トレーラー運転手の仕事がきつい理由
  • トレーラー運転手が自分に合うのか
  • トレーラー運転手の魅力
目次

トレーラー運転手がきつい理由5選

トレーラー運転手が、「きつい」と感じる理由を解説します。

トレーラー運転手がきつい理由5選
  • ①長時間労働
  • ②不規則な生活
  • ③積み下ろし作業
  • ④体の負担
  • ⑤車両を停められない

なぜトレーラー運転手が「きつい」といわれるのか、理由を1つ1つ見ていきましょう。

きつい理由①:長時間労働

トレーラー運転手は「積み下ろし作業がかかる」「通れない道がある」大型トラックより、労働時間が長くなります。

1カ月平均労働時間は200時間以上
1日15時間労働

年間の時間外労働の制限ができましたが、制限を守れていない会社が多い。長時間労働は、肉体的にも精神的にもきつい。

疲れやすい
・長時間労働は、疲労が溜まります。休息時間が少なく疲れが取れない。

不健康
・高血圧、糖尿病、心疾患、脳卒中のリスクが高くなる。

睡眠不足
・睡眠時間が十分に確保できず、体が十分に回復できず、風邪などにかかりやすい。

プライベートの時間
・家族と過ごす時間・自分の趣味を楽しむ時間も減ってしまう。リフレッシュができず、ストレスが溜まりやすい。

仕事が遅くなる
・疲労が溜まると、集中力や判断力が低下し、ミスや事故のリスクが高まる。

長時間労働は、肉体的にも精神的にも負担が大きいです。健康を損ない、長期的に働くことは難しい。

またプライベートや家族との時間を失ってしまいます。人生がつまらなくなってしまう。

自分の体のことを考えよう!

▼トラック運転手の労働時間

きつい理由②:不規則な生活

トレーラー運転手の仕事は、不規則な生活になります。

「深夜の運行」

「トラックで寝泊まり」

「コンビニや外食」

「食事の時間がバラバラ」

「睡眠が不足」

トレーラー運転手は、仕事の特性上、睡眠、食事、運動などが不規則になりやすい職業です。

不規則な生活は、体に負担がかかります。

不規則な生活が体に与える影響

体の不調
・睡眠不足で疲れが取れず、体が重く感じる。だるさが取れない。

肥満や生活習慣病
・コンビニ食や不規則な食事が続くと栄養バランスが崩れ、肥満の原因に。高血圧や糖尿病、心臓病など生活習慣病のリスクが高まる。

免疫力低下
・睡眠不足や栄養の偏りで免疫力が低下し、風邪や病気にかかりやすくなる。

精神的な不安定さ
・疲労が続くとストレスが溜まり、精神的な安定が崩れ、自信を失いやすい。

事故やケガのリスク増加
・集中力が低下し、運転中の事故や作業中のケガを起こすリスクが上がる。

体調不調や病気になりやすく、疲れやすく、回復も遅い。体調を壊しやすく、治りも遅く、仕事を休むことになる。

また体調不良は、集中力がなくなり、事故やケガをするリスクが上がる。トレーラー運転手は「ケガ」「免許停止」になると、仕事ができなくなる。収入を失ってしまう。

不規則な生活は、体を壊し、長期的に仕事ができない。

仕事柄、正しい生活リズムにすることが難しい!

▼トラック運転手が体を壊す原因

きつい理由③:積み下ろし作業

トレーラーは、積み下ろし作業がきついです。

作業時間が長く、疲労が溜まる

トレーラーは、大量の荷物・特殊な物を運ぶため、積み下ろしに時間がかかる。「積み方を考える」「荷物を縛る」など、長時間の積み込み作業をします。

  • 長時間の作業で全身が疲労し、腰や脚に大きな負担がかかる。
  • 作業後の運転にも疲れが影響し、集中力の低下に繋がる。

狭い荷台での作業

荷台・工場内など、限られたスペースで作業しないといけないため、体を無理に動かすことが多く、腰痛や筋肉痛を引き起こしやすい。

  • 体に大きな負担がかかる。
  • 作業しにくく、時間がかかる

特殊な荷物の扱いが難しい

「重量のある荷物」や「特殊な形状」など、積み下ろし作業に注意が必要。荷物を落とさないように、荷締め作業も手間がかかり、体力と集中力を消耗します。

  • 作業時間が長引く
  • 不安や心配がストレス

他の作業員との連携が求められる

周りの人と、協力して積み込み作業をするため、気を遣います。「ミス」をせず、速さと安全が求められるため、大変です。

  • ストレスが溜まる。
  • 精神的な疲労感を強く感じる。

転落やケガのリスクが高い

「荷台から落ちる」「重い荷物の落下」「転ぶ」などの危険が常に伴う。

  • ケガをする。
  • 長期的に仕事ができなくなる。

積み下ろし作業は、体力的にも精神的にも負担が大きい!

▼腰痛で運転できない

きつい理由④:運転が大変

トレーラーを運転するのは大変です。

ルートを考える
・トレーラーが通れる道は限られているので、ルートを考えて運転しなければなりません。ルートを考えないと、通れない道があり、立ち往生やUターンをしなければならなく大変です。

バックが難しい
・トレーラーのバックは、トラックと逆の動きをして、毎回違う動きをするので、技術が必要です。狭い場所に入れることに苦労します。

停める場所が少ない
・トレーラーは、止める場所がなく、休憩が取れない。止められないので長時間の運転になり、疲労が溜まる。

トレーラーは、大きく長さがあるため、運転やルートを考えることに経験が必要です。また停めることにも苦労する。

「休憩がとれない

「通れなくて苦労した」

「納品時間を合わせるのが難しい

精神的にも体力的にも負担がかかります。

眠たい・休みたい」こんな時に停める場所がなく休憩がとれないのは、きついです。

集中力が無くなり、事故をするリスクが高くなってしまう。

停められないのがきつい!

きつい理由⑤:事故のリスク

トレーラーの事故は、大きな事故になります。

  • 道路を何時間も止めてしまう
  • 死亡事故
  • 多くの車を巻き込む事故

トレーラーは、重量や大きさがあるため、かなり大きな事故になってしまいます。

人を巻き込んだり、ケガや働けなくなる状況になる可能性もある。プレッシャーを感じながら働くので、ストレスが溜まります。

事故の原因は様々です。

事故の原因
  • 疲労の蓄積
  • 睡眠不足
  • ブレーキが間に合わない
  • 荷崩れ
  • ルート選びのミス
  • 悪天候
  • 整備不良
  • 納期への焦り

自分が安全を意識することは当たり前ですが、会社や天候などで事故を起こす可能性もある。

事故を起こすと「自信が無くす」「免許の取消」で働けなくなるリスクもあります。

「疲れているから」「少しぐらい大丈夫だろう」という油断が一生後悔する結果につながることもあります。

事故で仕事を失うリスクがある!

トレーラー運転手がきついと思う人?

どんな方がきついと感じる?

自分に合わない仕事をすると、仕事をきついと感じる。

トレーラー運転手をきついと思う方
  • 運転中イライラする
  • 運転が好きではない
  • 不規則な労働ができない
  • 時間のプレッシャーが嫌
  • 一人で仕事をしたくない
  • 体力がない
  • 不健康
  • 腰痛・痔がある

こんな人は、トレーラー運転手がきついと感じる。

トレーラー運転手の仕事が、自分に合うかどうかを考えましょう。「自分には無理だな」と思った方は、やめときましょう。

合わない仕事をすると「きつい」と感じ、仕事が上手くいきません。自分に向いてる仕事をすることで、仕事をきついと感じない。

トレーラー運転手は大変な仕事です!

トレーラー運転手をきついと思わない人

どんな人がトレーラー運転手をやってるの?

トレーラーの運転手を、長年やっている方の特徴を見てみましょう。

きついと思わない人
  1. 運転が好きな方
  2. トレーラーに乗りたい
  3. トレーラーをカッコイイと思う方
  4. 特殊な仕事をしたい方
  5. 稼ぎたい方
  6. 1人で仕事をしたい方
  7. 体力に自信がある方
  8. いろいろな場所に行ってみたい方
  9. 健康な方

当てはまる方は、トレーラー運転手が楽しく、きついと感じません。1度トレーラー運転手の仕事をすると、トレーラー運転手の仕事をやめられない人も多い。

なんで辞められなくなるの?

トレーラー運転手が向いてる人にとって、仕事が楽しくて稼げる。

「トレーラーを運転できて楽しい」

「学歴・年齢関係なく稼げる」

「1人で自由」

大変な仕事ではありますが、向いてる人にとっては大変ではなく、楽しく仕事ができる。

向いてる仕事をすることで、仕事が上手くいき、ストレスも少ない。

自分に合う仕事を見つけよう!

トレーラー運転手向き不向き

トレーラー運転手でもきつくない仕事

きつくない仕事ないの?

トレーラー運転手でもいろいろ仕事があり、仕事の内容がきつくない仕事を紹介します。

きつくない仕事

タンクローリー

荷積・荷卸がホース
片道の運行


海コントレーラー

積込・積卸・荷締め作業がない
片道の運行

作業が少なく、片道運行が運行なので、肉体的にも精神的にもきつくないです。

トレーラーの仕事はたくさんあります。仕事内容を理解して、自分に合う仕事をすることで仕事を楽に感じます。

女性ドライバーも活躍している!

女性トラック運転手

トレーラー運転手をきついと感じないためには

きついけど辞めたくない!

トレーラー運転手に挑戦したい!

トレーラー運転手で成功するためには、3つのことを意識しましょう。

トレーラー運転手で成功する方法3選
  • 健康を意識
  • ②車内を快適にする
  • ③自分に合う会社で働く

成功する方法を、1つ1つ見ていきましょう。

成功するためには①:健康を意識

健康な体なら、トレーラー運転手をきついと感じない。

健康な体は、疲れにくく、回復が早いです。長時間労働でも疲れにくく、休憩や休日で回復が早いため、仕事を大変だと思いません。

体の痛みや不快感がないので、ストレスを感じにくいです。運転に集中できるので、事故やケガをするリスクも低くなります。

健康を意識して、疲れにくい体を作ろう。

★健康になるためには
  • 優良な会社で働く
  • 1~2時間で休憩をとる
  • コンビニの食事を減らす
  • しっかり睡眠をとる
  • 腰痛・痔の対策
  • 無理しすぎない
  • 健康診断
  • 健康を意識する

健康について理解をして、少し意識を変えるだけで、健康になれます。

また健康で働ける環境も大事です。「適度な労働時間」「休憩が取れる」健康で働ける会社で働きましょう。

今を大事にすることで、将来が良くなる。

健康な体なら長期的に働くこともできます。今すぐ、健康を意識しよう。トレーラー運転手は、体力的に大変な仕事なので健康な体が重要。

自分を大事にしよう!

体を壊す原因

成功するためには②:車内を快適にする

トレーラー運転手は、かなりの時間を車内で過ごすので、車内を快適にしよう。

車内を快適にすることで、運転が楽になり、睡眠が取りやすくなる。運転の疲労が軽減して、睡眠の質を上げることで回復できる。

車内を快適にする
  • カーテン
  • アイマスク
  • 寝台マットレス
  • 腰痛クッション
  • イヤホン・タブレット
  • トラックを改造

自分の好きな空間にすることで、仕事が楽しく、きついと思わない。

「運転を楽にする」

「睡眠の質を上げる」

「車内を楽しめる」

トレーラー運転手は大変な仕事だからこそ、仕事を楽にして睡眠の質を上げることが重要。

快適な車内作りをして、仕事を楽しもう。

楽しくすることで、仕事がきつくない!

▼おすすめ便利グッズ

成功するために③:自分に合う会社で働く

自分に合う会社で働くことが重要です。

働きやすく、仕事が上手くいき、ストレスが少なく仕事が楽に感じる。仕事が上手くいき、収入アップや良い人間関係ができます。

自分に合う会社ってどう見つけるの?

自分に合う会社を見つけるには、まずは「どんな働き方をしたいのか」を考えよう。

  • 自分の好きなこと
  • 給与
  • 休み
  • 労働時間
  • 価値観

自分が「どう働きたいか?」をよく考えよう。完璧な会社を探すのではなく、自分の優先順位に合う会社を見つけよう。

またトラック運転手は転職しやすいので、生活に合わせて転職することも可能です。

「稼ぎたい」
「家族との時間が欲しい」
「体力的に楽な仕事をしたい」

今の自分に合う会社で働き、合わなくなったら転職できる。どこでも働けるトレーラー運転手の強みでもあります。

あなたに合う会社は絶対にある!

運送業に特化した求人サイトを利用すれば、自分に合う会社が見つかる。

求人サイトは「検索しやすい」「求人が多い」「優良な会社が多い」などのメリットがあるので、絶対に利用したほうがいい。

自分に合う会社をすぐに見つけることができる。

求人サイトを見てみよう!

▼おすすめな求人サイト

まとめ:トレーラー運転手に転職しよう!

今回は、トレーラー運転手のきつい理由5選について解説しました。

トレーラー運転手のきつい理由5選

①長時間労働
体力と精神的な負担が大きい

②不規則な生活
体調管理が難しく、健康を損ないやすい

③積み降ろし作業
体に負担がかかる

④運転が大変
ルート選びや駐車が難しい

事故のリスク
大きな事故の可能性がある

大変な仕事なので、トレーラー運転手が向かない人は「きつい」と感じます。

「運転が好きな方・体力に自信がある」など、トレーラー運転手に向いている人は、きついと感じない。

健康を意識
車内を快適にする
自分に合う会社で働く

3つのことを意識することで、仕事を楽に感じる。

きついと思う方は、ブラック企業や自分に合わない会社で働いていることが多い。

自分に合わない仕事をしたら、仕事が上手くいかず「きつい」と思います。

「自分に合う仕事をする

自分に合う会社で働く

2つを意識することで、きついと感じることは少なくなる。

この記事を読み、仕事は大変そうだけど、やってみたい方は、トレーラー運転手に向いてる。

やってみたいと思ったら、自分に合う会社を探しましょう。

自分に合う会社なんてわからないよ!

自分に合う会社は難しいですが、絶対に入ってはいけない会社を紹介します。

絶対に辞めた方がいい会社
  • 仕事がない・給与は低い
  • 人間関係が悪い
  • 社長・上司と価値観が合わない
  • 過剰な長時間労働
  • 休みがとれない
  • 休憩がない
  • 安全に仕事ができない

こんな会社はやめましょう。

▼やめた方がいい運送会社

仕事をやめられない…

会社を辞められない人は、退職を代わりに行ってくれるサービスを検討しましょう。

「辞めたいと言えない」

「辞めさせてくれない」

「もう会社行きたくない」

退職に困っている方は退職代行に相談しよう。

やめたい会社で働いていると、ストレスで体を壊す。

会社を辞めないと解決しません。早く逃げましょう。

自分でやめられない方は早く利用してやめよう。

長く勤めるほど損をする!

▼退職代行の金額を比較

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