「長距離ドライバーはどんな仕事？」
「長距離ドライバーになりたい！」
「長距離ドライバーはやめとけと言われた‥･」
こんな悩みを解決する記事です。
長距離ドライバーの仕事は、きつい部分もあります。
運送会社を経営する私が、長距離ドライバーについて書きました。
長距離ドライバーのきつい部分と、長距離ドライバーのきついと思わない方について解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
- 長距離ドライバーの仕事はきついのか
- 長距離ドライバーは自分に合うのか
- 長距離ドライバーの魅力
長距離ドライバーがきつい理由5選！
長距離ドライバーの仕事は大変そう
長距離ドライバーは大変です。きつい理由を見ていきましょう！
- ❶長時間運転
- ➋不規則な生活
- ❸体の負担
- ❹帰れない
- ❺孤独感
上記の理由で、長距離ドライバーはきつい！
1つ1つ解説していきます！
きつい理由①：長時間労働
長距離ドライバーの仕事は、長時間労働です。
- 遠くに運ぶので、時間がかかる
- 時間に間に合わせるため、余裕を持たなければならない
長距離ドライバーは、2～3日かけて荷物を運びます！
- 長時間働き、疲労が溜まる
- 休む時間が短く、疲れがとれない
- プライベートが少なく、ストレスが溜まる
肉体的にも精神的にも、きつい仕事！
長距離ドライバーは労働時間が長い！
きついイメージ②：不規則な生活
長距離ドライバーは、不規則な生活になる。
✅睡眠する時間がバラバラで、うまく寝れない。
✅食事時間や栄養バランスが乱れて、健康問題を引き起こす。
生活リズムが崩れて
- よく眠れなく、疲れがとれない
- 食べ過ぎてしまい肥満になる
- 風邪を引きやすい
など、体の調子が悪くなります。
運転に集中できない・疲れやすいなど、仕事がさらに辛くなります！
不規則な生活は体に負担！
きつい理由③：体に負担
長距離ドライバーは、体への負担が大きいです！
- 長時間座っていると、腰・首・肩にかなりの負担
- トラックの衝撃・振動が体に負担
- 繰り返しのトラックの乗り降りは膝・腰の負担
- 1人で積み降ろし作業
長い時間、体に負担がかかり痛くなります。
長距離ドライバーで、腰痛・痔などで悩んでいる方は非常に多い。
また1度なると、仕事柄治りにくい！
体への負担は蓄積していきます！
きつい理由④：帰れない
長距離ドライバーは、2～4日かけて運行するため毎日帰ることはできません。
●長時間トラックの中で過ごす
●トラックで寝泊まり
●不規則なスケジュール
毎日帰れなくて大変です。
- 家で寝れない
- 家でご飯を食べれない
- 家族と過ごす時間が短い
- お風呂に入れない
- プライベートの時間が少ない
疲れ・ストレスが溜まり、きついです！
毎日帰れないのはしんどい！
きつい理由⑤：孤独感
長距離ドライバーは、孤独感があります。
✅1日に誰ともしゃべらない
✅人と関わることが少ない
✅1人でご飯
長距離ドライバーは、人と関わることが無く孤独を感じます。
また1人で仕事をするため、自分で判断をすることが多く大変です。
1人で仕事を解決しなければならない！
長距離ドライバーをきついと思う人
長距離ドライバーをきついと感じる方は？
人には向き不向きがあります。自分に合わない仕事をすると、仕事をきついと感じてしまいます。
- 運転が好きではない
- 毎日帰りたい
- 不規則な生活が合わない
- 腰痛・痔の方
- 体力がない
- 一人で仕事をしたくない
- 孤独を感じやすい人
これらの特徴を持つ人は、長距離ドライバーの仕事を「きつい」と感じやすいかもしれません。
きついと感じる仕事をすると最悪！
- ストレスが多い
- 仕事のミスが増える
- やる気がしない
きついと感じる仕事をしていても、辛いだけ。
自分に向いている仕事をしよう！
長距離ドライバーをきついと思わない人
長距離ドライバーをきついと思わない方は？
長距離ドライバーを長年やっている方は、どんなのか見ていきましょう！
- 運転が好きな方
- トラックが好き
- 1人で仕事をしたい方
- 1人の時間が好き
- 健康な方
- 体力に自信がある方
- いろいろな場所に行ってみたい方
- 積込作業が少ないほうがいい
- 稼ぎたい
長距離ドライバーは、帰れなくてきついと感じる方も多いですが、積込作業が少なく、楽に感じる方もいます。
✅1日中運転の日がある
✅自分で休息・睡眠の時間を決めれる
など長距離ドライバーを好む人もたくさんいます！
自分に合う仕事をしよう！
▼トラック運転手の向き不向き
長距離ドライバーをきついと感じないための方法
きついと感じないための方法ないの？
長距離ドライバーの仕事を楽にする方法を解説します！
- 健康を意識する
- 車内を快適にする
- いい会社で働く
1つ1つ見ていきましょう！
楽にする①：健康を意識する
健康なら、疲れにくく、精神的に安定するため、仕事を楽に感じます！
- 疲れにくい
- 疲労の回復が早い
- ストレスが少ない
- 仕事に集中できる
- イライラしない
仕事を楽にしたいなら、健康が重要！
- 休憩・仮眠をとる
- しっかり睡眠をとる
- 食事のバランスを考える
意識を少し変えることで、健康的に仕事ができ、仕事が楽にできます！
自分を大事にしよう！
▼ドライバーの疲労回復方法
楽にする②：車内を快適にする
長距離ドライバーは、かなりの時間を車内で過ごします。
そのため、車内を快適にすることで、仕事がきついと感じません。
✅自分が好みの改造
✅カーテンやベットで睡眠の質を上げる
✅腰痛クッションで運転を楽にする
車内を快適にして、自分の好きな空間にすることで、モチベーションが上がり、仕事が楽しい！
体に負担がかかる仕事だからこそ、体のことを考えましょう。
楽しく仕事ができればきついと感じません！
▼おすすめ便利グッズ
楽にする③：良い会社で働く
良い会社で働くこと、これが1番重要！
働く会社で、かなり感じ方は変わります。
しかし、良い会社を見分ける方法は難しいですが、絶対に辞めた方がいい会社はわかります。
- 仕事がない・給与は低い
- 人間関係が悪い
- 社長・上司と価値観が合わない
- 過剰な長時間労働
- 休みがとれない
- 休憩がない
- 仕事に必要な道具がない
- 車両の整備がされてない
絶対に辞めよう。こんな会社で働くと、きつい！
きついと感じるかは、会社次第。
きついと思ったらすぐに転職しよう。
長距離ドライバーの求人はたくさんある！
働きやすい会社で働こう！
▼ホワイト企業
まとめ：長距離ドライバーに転職しよう！
長距離ドライバーの仕事をきついと感じるか・感じないかは人によって変わります！
⚫︎自分に合う仕事か？
⚫︎生活に対応出来るか？
⚫︎働きやすい会社か？
自分に長距離ドライバーの仕事が合うか考えてみましょう！
また、会社自体を変えることができないので、会社に合わない場合は、働く会社を変えましょう。
しかし、会社自体を変えることはできません。
仕事が辛いかは、会社で決まる！
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