【解決】トラック運転手が陥りがちな失敗5選！成功するためには

2025年1月25日2025年3月10日

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「トラック運転手になりたい」

「トラック運転手で成功したい」

「失敗したくない」

こんな悩みを解決する記事です。

今回は、トラック運転手で失敗しない方法を解説します。

運送会社を経営する私が、トラック運転手の失敗について解説します！

どんな失敗があるかと成功する方法を紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

この記事を読んでわかること

トラック運転手の失敗
トラック運転手で成功するためには

トラック運転手の失敗5選

トラック運転手の仕事は、ちょっとしたミスが大きなトラブルや事故につながることもあります。
今回は、トラック運転手がやりがちな「失敗5選」を紹介します。

トラック運転手の失敗5選

①事故
②コミュニケーション
③ブラック企業で働く
④体を壊す
⑤法令違反

トラック運転手が失敗するケースを知り、同じ失敗をしないようにしよう！

失敗①：事故

安全運転に関する失敗は、トラック運転手として絶対に避けなければならないものです。
トラックは重量が大きく、慣性も強いため、一度のミスが重大な事故につながります。

事故をすると

❌ 免許停止・取り消し

免許がなくなると、仕事ができなくなる
運送業での再就職が難しくなる

❌ ケガする

自分自身が大けがをして入院、長期間働けなくなる
治療費がかかるだけでなく、収入が途絶える

❌ 人を巻き込んでしまう

他人を傷つけたり、最悪の場合命を奪ってしまうリスクがある
運転の自信を失う

トラックは重量が大きい。一度の判断ミスや操作ミスが大きな事故につながる！

車間距離不足
スピードの出し過ぎ
確認不足
疲労運転

「たった一度のミス」が人生を左右する！

安全第一優先で仕事をしなければならない！

失敗②：コミュニケーション

トラック運転手は「一人で仕事をする職業」と思われがちですが、実際にはコミュニケーションが非常に重要です。
「運転さえできればOK！」と思っていると、大きな失敗につながります。

コミュニケーション不足が引き起こす問題

❌ ミスが増える
　　→ 指示を正しく聞き取れないと、積み荷の間違い・配送ミス・遅延が発生！

❌ サポートを受けられない
　　→ 事故やトラブルが起きたとき、報告しないと対処が遅れ、大問題に！

❌ 働きにくい
　　→ 職場で孤立し、ストレスが溜まり、仕事のモチベーションが下がる…

「コミュニケーション能力がなくても大丈夫」と思ってトラック運転手になると、失敗します。

トラック運転手に必要なコミュニケーションとは？

✅ 顧客（荷主・配送先）とのやり取り
「積み込み・荷下ろしの確認」や「配送状況の報告」をしっかり行う！

✅ 同僚との連携
「どんなルートが良いか」「渋滞情報」「荷積みのコツ」など情報交換ができる！

✅ 上司や配車係との報告・相談
「配送のトラブル」「渋滞や事故で遅れる場合」などはすぐに連絡！

コミュニケーションが取れると、仕事がスムーズに進み、トラブルも減る！

コミュニケーション能力が必要なことを知っておこう！

失敗③：ブラック企業で働く

運送業界には、残念ながらブラック企業が存在します。
「とりあえず働けばなんとかなる」と思って入社すると、収入面・健康面で大きなダメージを受けることに…。

頑張れば頑張るほど損をするのがブラック企業！

ブラック企業の特徴とリスク

❌ 適正な給与がもらえない

サービス残業
最低賃金を下回る
残業代や深夜手当が支払われない

「適正な給与がもらえなくて、生活が苦しい！」

❌ 過剰な労働

無理な運行スケジュール
十分な睡眠や食事が取れない

「疲労が溜まり、事故やケガのリスクが高まる！」

❌ 違法行為を強要される

過積載
運行記録を偽造
法定速度や労働時間の規制を無視した運行

「違反が発覚すると運転免許の停止や罰金を科される！」

ブラック企業で働くことは、短期的にはなんとか耐えられるかもしれませんが、長期的にあなたの健康、生活、そして人生を台無しにする。

頑張って働き続けるほど損をする！

ブラック企業で働くと、人生を台無しにする！

失敗④：体を壊す

トラック運転手の手の仕事は「長時間労働」や「夜間運転」が多く、不健康になりやすい職業です。
仕事のパフォーマンスが下がるだけでなく、最悪の場合は働けなくなることも…。

事故・ケガのリスクが増加

「集中力が落ちる」
「判断が鈍る」
「注意力が下がる」

ミスやトラブルが増えて、さらに仕事が大変になる！

疲れやすい

「寝ても疲れない」
「常にだるい」
「休憩ばかりで仕事が進まない」

結果として、仕事の能力率が落ちて余計に大変に！

病気になりやすい

高血圧
糖尿病
肥満
心疾患
脳卒中

病院通いで仕事が制限される。最悪の場合、運転ができなくなる

ストレスが溜まる

「イライラしやすい」
「モチベーションが下がる」

トラブルが増えて、仕事が嫌になる！

仕事ができなくなる

「ひどい腰痛」 → 長時間の運転が困難に
「睡眠時無呼吸症候群」 → 日中の眠気で危険運転に
「うつ病」 → 仕事のやる気がなくなる、生活が中断する

プライベートへの影響

休日も疲れが取れず、何もやる気が起きない…
趣味や家族との時間が減り、生活の質が低下

「仕事のために生きるだけ」になってしまう

健康だからこそ、仕事もプライベートも充実する！

失敗⑤：法令違反

法令違反は罰則や信頼を失うことにつながります。

「ちょっとくらい大丈夫」が命取り！
それが当たり前になり、最終的に大きな事故やトラブルになる。

法令違反をすると…

❌ 罰則（免許停止・仕事を失う）

・スピード違反・過労運転→免許停止・免許取消の可能性
・罰金→経済的な負担が増える

免許がなくなり、再就職ができない！

❌ 行政処分（営業停止）

「営業停止」→ 仕事ができない
「改善命令」→ 信頼を失う

業績悪化や倒産になり、仕事を失う！

❌ 事故のリスク増加（自分と他人を危険にさらす）

・過積載 → ブレーキが止まらず大事故に！
・長時間労働 → 居眠り運転で死亡事故の危険！
・スピード確保 → 取り返しのつかない事故につながる！

自分の命だけでなく、周囲の人々を巻き込む大きな事故につながる。

❌ ストレスと罪悪感の増加

・「徐々に運転がバレたらどうしよう…」という不安が常にある
・後ろめたさがストレスになり、仕事が嫌になる

バレると、会社や同僚にも迷惑がかかる

法令違反に「慣れてしまう」ことは、最も危険な状況です。

一度違反行為に慣れてしまうと、次第にそれが当たり前のになり、最終的に大きなトラブルや事故を引き起こす。

法令違反は、「自分だけの問題」ではなく、会社や周囲の人にも迷惑をかける！

トラック運転手が成功するためのポイント3選

トラック運転手として長く安定して働き、収入を確保するためには、3つのことが重要です！

成功するためのポイント3選

安全を意識する
健康管理
自分に合う会社で働く

3つのことを意識することで、トラック運転手で成功できる。

ポイント①：安全を意識する

トラック運転手は、事故を起こさないことが最も重要！
事故は、免許停止・職を争い・取り返しのつかない事態になる。

安全を守るためのポイント

安全運転を心がける
　→ 速度・車間距離・休憩を重視し、慎重な運転をする。
車両の点検
　→ 日常点検をすることで、故障やトラブルを未然に防ぎましょう。
スケジュール管理
　→ 余裕を持ったスケジュールを設定することで、「慌てない」「休憩できる」など安全に仕事ができる。
ルールを守る
　→ 速度・交通規則・積載量を守ることで、万が一の時も被害が少ない。
過信しない
　→ 経験が豊富であっても、常に慎重な姿勢で運転しよう。

これらを実践することで、安全に仕事ができる。
ミスやトラブルが発生しなければ、仕事の効率がよく、周りから評価される。

トラック運転手として長く働くために、安全を意識して運転をしよう。

自分を守るためにも、安全を意識しよう！

▼トラックの運転のコツ

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【初心者必見】トラック運転のコツと安全テクニック！運転に必要な知識

ポイント②：健康管理

トラック運転手は長時間運転や夜間勤務が多く、体力が求められる職業です。
不健康な状態だと集中力が下がり、事故のリスクが高まるだけでなく、長く働くことができない！

健康な体があれば…
✅運転に集中できる！
✅事故を防ぐ！
✅長く安定して働ける！
✅プライベートも充実する！

健康を守るために、日常的に意識すべきポイントをまとめました！

十分な睡眠を取る

最低6～8時間の睡眠を確保する！

短い仮眠（20～30分）も効果的！
快適な寝具で睡眠環境を整える！

バランスの良い食生活を心がける

コンビニや外食が多くなるので、意識して健康的な食事を選ぶことが重要です！

野菜を積極的に取る
魚や鶏肉、卵、大豆製品を取る
揚げ物やスナック菓子、糖分の多い飲み物を控える。

適度な運動を取り入れる

長時間座り続ける運転は、血流が良くなり、腰痛や足のむくみを考える原因に。

休憩時にストレッチ
ウォーキングを取り入れる

適切な休憩を取る

1～2時間運転ごとに休憩を取りましょう。

疲れを感じたら、無理せず休む！

定期的な健康診断を受ける

年1回は健康診断を受ける！。
　→早期に発見することで、早く治すことができる。

水分補給

脱水状態は「疲労感」や「集中力の低下」をさせます。

水やお茶をこまめに飲みましょう！
カフェイン・糖分の多い飲み物は控えめに！

ストレスをためない

ストレスは体調不良や事故の原因にもなるため、適度に発散することが大切！

趣味や家族との時間を楽しむ。
運転中に好きな音楽やラジオを聞いてリラックス！

成功するためには、健康管理は欠かせません！

▼トラックの運転が健康に働く方法

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ポイント③：自分に合う会社で働く

トラック運転手として成功するために最も重要なのは「自分に合う会社で働くこと」です。

会社選びを間違えると…
❌ ストレスが増える
❌ 健康問題が発生
❌ 長く続けられない

逆に、自分に合った会社で働けば…
✅ 仕事の満足度が上がる
✅ 収入アップにつながる

では、どうやって「自分に合う会社」を見つければいいのか？チェックしてみよう！

1.自分にとって大切な条件を明確にする

会社選びの前に、「自分が何を最優先したいのか」をはっきりさせよう！

🔹 「給与」 → 高収入を重視するなら、大型・長距離の仕事が向いている
🔹 「休日」 → 家族との時間を大切にするなら、地場配送やルート配送が◎
🔹 「労働時間」 → 無理な長時間労働を避けたいなら、働き方が明確な会社を選ぶ
🔹 「仕事内容」 → 積み下ろしの少ない仕事 or フォークリフト作業がある仕事を考える
🔹 「福利厚生」 → 社会保険・退職金・手当の充実度も重要

まずは、自分が何を一番大事にしたいか考えよう！

2.会社の雰囲気や人間関係を確認する

給与や休みだけではなく、「会社の雰囲気」や「人間関係」も超重要！